Pubblicati da Monica
Psicologo online: una finestra sul tuo mondo
“Lo psicologo online, ne sento parlare ma non ho mai fatto terapia online e non riesco ad immaginare come potrebbe essere” “Sono incuriosita, ma già è difficile aprirsi con una persona che non conosco, figuriamoci parlare delle proprie cose intime attraverso lo schermo” Queste sono alcune delle frasi che mi sento dire quando […]
Io e l’alopecia allo specchio
Psicologo alopecia Come la mia esperienza con l’alopecia è utile nel mio lavoro di psicologa e non solo Sono quattro anni che lavoro come psicologa e riflettevo sul fatto che la mia esperienza con l’alopecia mi accompagna costantemente nel mio lavoro con i pazienti. Questo è un lavoro in cui la formazione che si […]
Se non puoi andare fuori vai dentro
Hai difficoltà a stare a casa? Ti senti invaso dai pensieri e dalle emozioni e non sai come gestirle? Il livello di stress nelle relazioni è aumentato e la comunicazione è più difficile? Hai difficoltà a gestire il lavoro da casa e noti dei cali di attenzione e concentrazione? Questo è un periodo molto […]
Lasciarsi abbracciare dalla Tristezza
La tristezza è un’emozione poco riconosciuta nella sua valenza “positiva”. Si tende a sfuggire alla tristezza come qualcosa di estremamente negativo ed inutile che, facilmente, può farci precipitare in un abisso. Così ricorriamo a distrazioni, iperattività, sfuggiamo alla solitudine o ci rifuggiamo nei social nework… Eppure, se tale emozione esiste, avrà pure […]
Gentilezza Amorevole: rapporto con Sè e con il Mondo
La persona con cui sicuramente passeremo tutta la nostra vita siamo noi stessi, eppure siamo le persone che trascuriamo maggiormente. Siamo abituati a mettere in primo piano tutto il resto, i doveri, le altre persone, i bisogni altrui, e trascuriamo l’unica persona che sicuramente ci farà compagnia fino alla nostra morte. E’ paradossale, […]
Le lenti che filtrano la realtà
Per come siamo “costruiti” non ci è possibile accedere alla realtà così com’è ma solo alla rappresentazione della realtà che la nostra mente costruisce. Percezione Visiva e Punto Cieco E’ possibile accorgersi di questo già a partire dal funzionamento della percezione visiva, in particolare dell’esistenza del cosiddetto “punto cieco”. Esiste un punto, nel fondo di ognuno […]
Meditazione: tipologie e tecniche
Cosa significa meditare? Definire il termine “meditazione” non è semplice: per alcuni, la meditazione è un concentrare la mente su qualcosa (un concetto, un brano scritto o, più genericamente, un “oggetto”), altri insistono sul fatto che la meditazione è tutto tranne questo, ovvero la meditazione non deve avere oggetto. T. Suzuki, considerato la massima autorità […]